Control corporal
Equilibrio
Desarrolla estabilidad y coordinación mediante patadas, movimientos sobre una pierna, giros rápidos, saltos y técnicas practicadas a ambos lados.
Karate × Fitness
Fitness que se convierte en técnica.
Entrena tu cuerpo. Aprende auténtico karate de Okinawa.
Mejora el equilibrio, la postura y la concentración a tu propio ritmo, y avanza hacia una certificación oficial del dojo.
Curso de 10.º Kyu — Gratis
Una forma diferente de mantenerte activo
Más que un entrenamiento.
El karate de Okinawa es mucho más que ejercicio. Cada movimiento tiene un propósito marcial y, al mismo tiempo, desarrolla el equilibrio, la postura, la coordinación y el control de todo el cuerpo. Puedes empezar a tu ritmo y desarrollar gradualmente auténticas habilidades de karate mediante un entrenamiento estructurado.
Posiciones y estabilidad del core
Postura
Entrena diferentes posiciones de karate para mejorar la estabilidad del core, enlazar los movimientos con fluidez y hacer las técnicas más eficaces.
Meditación en movimiento
Concentración y mente en calma
Un kata puede durar solo dos o tres minutos. Durante ese breve tiempo, te concentras por completo en cada movimiento y dejas a un lado otros pensamientos. Al terminar el entrenamiento, la cabeza se siente más despejada y la mente, naturalmente más centrada.
Fácil de empezar
Entrena a tu manera y a tu propio ritmo.
Los objetivos, el nivel físico y la constitución son diferentes para cada persona. No necesitas seguir el ritmo de nadie. Lo importante es avanzar hacia tu propio objetivo, a tu propio ritmo. Una práctica diaria pequeña y sostenible es una de las claves para disfrutar de las artes marciales toda la vida, y siempre puedes elegir profundizar más.
No necesitas equipamiento especial para empezar
Ropa cómoda y un poco de espacio son suficientes para empezar. A medida que avanzas, puedes incorporar herramientas y métodos tradicionales de entrenamiento cuando te resulten útiles.
Sigue entrenando a tu propio ritmo
Los objetivos, el nivel físico y la constitución son diferentes para cada persona. No hace falta seguir el ritmo de nadie. Construye una práctica pequeña y sostenible alrededor de tu propio objetivo y sigue adelante.
Sigue avanzando
Entrena por salud, fitness, técnica o grado: el objetivo es tuyo. Mejora poco a poco y sé mejor que ayer.
Fitness que se convierte en técnica
Desarrolla habilidades mediante un plan de estudios estructurado.
El karate no es un programa de entrenamiento a corto plazo. Aprendes paso a paso posiciones, postura, equilibrio, timing y movimiento de todo el cuerpo mediante un plan estructurado de Kyu y Dan. Una vez aprendidos, estos patrones de movimiento pasan a formar parte de cómo se mueve tu cuerpo: puedes volver a ellos y seguir desarrollándolos con el tiempo.
- Aprende paso a paso con un plan de estudios estructurado
- Desarrolla habilidades de movimiento duraderas, más allá de una mejora física temporal
- Avanza hacia evaluaciones oficiales de Kyu y Dan
Tu primer paso
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Cuatro lecciones introductorias te ofrecen un punto de partida claro en el karate de Okinawa. Prueba primero los fundamentos y luego decide hasta dónde quieres continuar.
No necesitas experiencia en karate4 lecciones gratisEntrena a tu propio ritmo
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